Desde antes de nacer, cada mujer ya cuenta con todos los óvulos que tendrá en su vida, y ese número disminuye de forma natural con el paso del tiempo.¹

Entender cómo cambia la edad fértil de la mujer en diferentes etapas de la vida permite tomar decisiones informadas, sin ansiedad ni mitos. Aquí te contamos qué ocurre a los 20, 30, 40 y en la etapa previa a la menopausia, sigue leyendo para saber más del tema.

El punto de partida:
¿con cuántos óvulos nacemos?

Toda mujer nace con una determinada cantidad de óvulos; no se producen nuevos a lo largo de la vida.¹ Al nacer, los ovarios contienen entre 1 y 2 millones de óvulos, llegada la pubertad, se tienen entre 300,000 y 400,000 óvulos.¹

Después de comenzar el ciclo menstrual, una mujer puede perder aproximadamente 1,000 óvulos inmaduros por mes.¹

Actualmente, se sabe que esta pérdida NO está influenciada por factores como tus hormonas, píldoras anticonceptivas, ni suplementos nutricionales o embarazos.¹ Lo que sí está documentado es que ciertos hábitos, como el fumar, aceleran la pérdida de óvulos.¹

De los 20 a los 30: del pico a los primeros cambios

Entre los 20 y los 30 años se ubica el momento de mayor fertilidad natural.²

A partir de los 30, la fertilidad comienza a disminuir de forma gradual.^1,3 Alrededor de los 35 el descenso se acelera:¹ independientemente del estado de salud, tanto la cantidad como la calidad de los óvulos irán disminuyendo con la edad.³

La fertilidad en los 40: baja, pero no imposible

La probabilidad promedio de concebir de manera natural es de menos del 5 % por ciclo menstrual en mujeres mayores de 40 años.¹

En este sentido, la necesidad de recurrir a técnicas de reproducción asistida (TRA) puede aumentar. De hecho, a nivel mundial más de 9 millones de niños han sido concebidos mediante TRA.⁴

Otra realidad es que, en esta etapa se puede llegar a subestimar la fertilidad femenina, lo que da origen a embarazos no planificados en parejas que no usan ningún método anticonceptivo o que confían en métodos de menor eficacia.⁴ 

A esta edad, también se corre un mayor riesgo de complicaciones en el embarazo y resultados reproductivos adversos como:⁴

• Trastornos hipertensivos
• Diabetes gestacional
• Parto prematuro y aborto espontáneo

El final de la fertilidad natural: perimenopausia y menopausia

Esta etapa natural en la vida de las mujeres se caracteriza por el cese de la función ovárica y, en consecuencia, de la finalización de la capacidad reproductiva^.5

Aunque la edad de inicio de la menopausia está influida por factores socioculturales, de salud o de estilo de vida (obesidad, tabaquismo, sedentarismo) que actúan adelantándola o retrasándola, en mujeres mexicanas, la edad promedio en que se presenta esta etapa es a los 47 años.⁵

Es importante tomar en cuenta que la menopausia no llega por sí sola ni de un día a otro, existe una fase previa y de transición a la menopausia: la perimenopausia, donde se presentan fluctuaciones hormonales importantes.⁵

¿Cuándo es momento de buscar ayuda?

Una duda común es cuánto tiempo esperar antes de consultar a un especialista.
Las recomendaciones varían según la edad:⁶

• Antes de los 35 años: buscar orientación si después de 12 meses de intentos regulares no se ha logrado el embarazo.
• Entre los 35 y los 38 años: consultar después de 6 meses de intentos sin éxito.
• Después de los 40 años: es recomendable buscar asesoría después de 3 meses de intentarlo.

También es válido acudir antes:⁶

• Si no tienes periodos menstruales.
• En caso de tener síndrome de ovario poliquístico (SOP) o endometriosis.
• Si has tenido dos o más abortos espontáneos.
• Si tienes algún padecimiento relacionado con la tiroides.
• Si tu IMC es inferior a 18 o superior a 30, ya que puede afectar la ovulación.

Si quieres conocer cuál es el impacto de posponer la maternidad en la salud reproductiva, te invito a leer esta nota.

En conclusión, la fertilidad femenina es un proceso dinámico que cambia con la edad, pero no se apaga de un día para otro. Conocer qué ocurre en cada etapa ayuda a tomar decisiones informadas sobre el futuro reproductivo.

Si estás considerando buscar un embarazo o tienes dudas sobre tu salud reproductiva, consulta a un especialista que pueda valorar tu caso.

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Para más información consulta a tu médico.

Referencias

1. Healthline. How many eggs does a woman have? [Internet]. [citado 21 de abril de 2026]. Disponible en: https://www.healthline.com/health/womens-health/how-many-eggs-does-a-woman-have
2. Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine and the Society for Reproductive Endocrinology and Infertility. Optimizing natural fertility: a committee opinion. Fertil Steril 2022;117(1):53-63.
3. British Fertility Society. At what age does fertility begin to decrease? [Internet]. [citado 21 de abril de 2026]. Disponible en: https://www.britishfertilitysociety.org.uk/fei/at-what-age-does-fertility-begin-to-decrease/
4. Lindh I, Skjeldestad FE, Heikinheimo O, Hognert H, Lidegaard Ø, Bergh C, Gemzell-Danielsson K. Reproductive changes among women in their 40s: A cross-sectional study. Acta Obstet Gynecol Scand 2022;101(2):248-255. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9564585/
5. Cruz-Palomares JA, Ruiz-Rodríguez AK, Zacarías-Flores M, Mendoza-Núñez VM, Sánchez-Rodríguez MA. Factores asociados con la edad a la que inicia la menopausia. Un análisis de la ENASEM-2018. Ginecol Obstet Mex 2024; 92 (7): 285-294.
6. The Fertility & Gynaecology Academy. When to see a fertility specialist [Internet]. [citado 21 de abril de 2026]. Disponible en: https://www.fertility-academy.co.uk/blog/when-to-see-a-fertility-specialist/