Descubre cómo están impactando los síntomas de la menopausia en tu calidad de vida.
Responde tan solo 11 preguntas rápidas sobre molestias comunes que las mujeres experimentan durante la menopausia y recibe una evaluación inmediata basada en una escala científicamente validada: la Menopause Rating Scale (la Escala de Evaluación Menopáusica, MRS por sus siglas en inglés).1
Este test no sustituye una valoración médica, pero puede ayudarte a reflexionar y dar el primer paso hacia tu bienestar
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Instrucciones
Cada una de las siguientes preguntas corresponde a un síntoma, con las siguientes opciones:
0:
No siento
molestia
1:
Siento
molestia leve
2:
Siento molestia
moderada
3:
Siento molestia
importante
4:
Siento demasiada
molestia
0:
No siento
molestia
1:
Siento
molestia leve
2:
Siento molestia
moderada
3:
Siento molestia
importante
4:
Siento demasiada
molestia
Marca solamente una casilla en cada uno de los 11 grupos de síntomas.
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Pregunta 1
1 de 11
¿Con qué intensidad experimentas bochornos/calores y episodios de sudoración?
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Pregunta 2
1 de 11
¿Con qué intensidad experimentas molestias del corazón (palpitaciones [sensación de los latidos del corazón], taquicardia u opresión)?
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Pregunta 3
1 de 11
¿Con qué intensidad experimentas dificultades en el sueño (insomnio, dormir poco)?
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Pregunta 4
1 de 11
¿Con qué intensidad experimentas estado de ánimo depresivo (tristeza, decaimiento, llanto o sin ganas de vivir)?
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Pregunta 5
1 de 11
¿Con qué intensidad experimentas irritabilidad (sentirte tensa, intolerante o que puedes explotar fácilmente)?
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Pregunta 6
1 de 11
¿Con qué intensidad experimentas ansiedad (sentirte angustiada, temerosa, inquieta o con tendencia al pánico)?
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Pregunta 7
1 de 11
¿Con qué intensidad experimentas cansancio físico y mental (rindes menos, te cansas fácilmente, te cuesta concentrarte, tienes olvidos frecuentes o mala memoria)?
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Pregunta 8
1 de 11
¿Con qué intensidad experimentas problemas sexuales (disminución del deseo sexual, menor frecuencia de relaciones sexuales, menor satisfacción sexual)?
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Pregunta 9
1 de 11
¿Con qué intensidad experimentas problemas al orinar (orinar más veces, urgencia al orinar, incontinencia urinaria)?
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Pregunta 10
1 de 11
¿Con qué intensidad experimentas sequedad vaginal (sensación de genitales secos, malestar o ardor en los genitales, malestar o dolor con las relaciones sexuales)?
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Pregunta 11
1 de 11
¿Con qué intensidad experimentas molestias o dolores musculares y articulares?
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3 puntos
SIN SÍNTOMAS O MÍNIMAS
MOLESTIAS
Según los resultados del test MRS, tus síntomas actuales relacionados con la menopausia parecen estar bajo control.*
Este test no sustituye una valoración médica. Te recomendamos consultar a tu médico si presentas una puntuación MRS de moderada o severa.1 Existen tratamientos para poder minimizar estos síntomas según su intensidad.
Referencia: 1. Heinemann LA, DoMinh T, Strelow F, Gerbsch S, Schnitker J, Schneider HP. The menopause rating scale (MRS) as outcome measure for hormone treatment? A validation study. Health Qual Life Outcomes 2004;2:67.
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6 puntos
SÍNTOMAS LEVES
Según los resultados del test MRS, es posible que estés presentando molestias leves relacionadas con la menopausia que podrían beneficiarse con pequeños ajustes en tu estilo de vida.*
Este test no sustituye una valoración médica. Te recomendamos consultar a tu médico si presentas una puntuación MRS de moderada o severa.1 Existen tratamientos para poder minimizar estos síntomas según su intensidad.
Referencia: 1. Heinemann LA, DoMinh T, Strelow F, Gerbsch S, Schnitker J, Schneider HP. The menopause rating scale (MRS) as outcome measure for hormone treatment? A validation study. Health Qual Life Outcomes 2004;2:67.
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14 puntos
SÍNTOMAS MODERADOS
Según los resultados del test MRS, es posible que estés atravesando cambios significativos relacionados con la menopausia.* Te recomendamos consultar a tu ginecóloga/o de confianza.
Este test no sustituye una valoración médica. Te recomendamos consultar a tu médico si presentas una puntuación MRS de moderada o severa.1 Existen tratamientos para poder minimizar estos síntomas según su intensidad.
Referencia: 1. Heinemann LA, DoMinh T, Strelow F, Gerbsch S, Schnitker J, Schneider HP. The menopause rating scale (MRS) as outcome measure for hormone treatment? A validation study. Health Qual Life Outcomes 2004;2:67.
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obtuviste:
29 puntos
SÍNTOMAS SEVEROS
Según los resultados del test MRS, es posible que tus
síntomas relacionados con la menopausia estén afectando tu calidad de vida.*
Te recomendamos consultar cuanto antes a tu ginecóloga/o de confianza.
Este test no sustituye una valoración médica. Te recomendamos consultar a tu médico si presentas una puntuación MRS de moderada o severa.1 Existen tratamientos para poder minimizar estos síntomas según su intensidad.
Referencia: 1. Heinemann LA, DoMinh T, Strelow F, Gerbsch S, Schnitker J, Schneider HP. The menopause rating scale (MRS) as outcome measure for hormone treatment? A validation study. Health Qual Life Outcomes 2004;2:67.
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